Previsão do tempo
max. 24 | min. 21
Chuva
Cotação
Dolar R$ 5,24
Euro R$ 5,59

Previsão do tempo

max. 24 °C

min. 21 °C

Chuva

Exercício na areia com o Beach Tênis

Os Benefícios da prática de atividades físicas!


Os benefícios de qualquer esporte ou atividade física já são bem conhecidos pelo público em geral. Não há surpresa nenhuma em dizer que a prática esportiva melhora consideravelmente a saúde de quem a pratica, entre os benefícios estão: controle da pressão arterial, melhora no sistema cardiovascular e metabólico, diminuição da obesidade, ganho de força física, aumento da disposição, melhora da resistência física e da capacidade respiratória e no Beach Tênis não é diferente, além disso, é uma modalidade esportiva de alta demanda energética e que ao mesmo tempo exige uma boa coordenação de movimentos, relação espaço-temporal e inteligência tática.

Beach Tênis aproxima pessoas com objetivos em comum, promovendo uma consciência social duradoura e estabelecendo como fatores motivacionais a diminuição do estresse, permitindo a melhora de condicionamento físico e um modo de vida consciente e ativo.

Foto: http://www.anastra.com.br/noticias/beach-tennis-conheca-o-esporte-cacula-da-onjt/

Exercitar na areia é uma forma saudável de fortalecer e proteger dos impactos musculoesqueléticos e melhorar a propriocepção, afinal a areia em meio aos movimentos dinâmicos desse esporte, favorece o amortecimento e estimula sistemas neurais de equilíbrio no corpo. Já em terrenos mais duros as chances de lesão musculoesqueléticas por impacto serão maiores.

No começo, o praticante pode se sentir imóvel e com muitas dificuldades de locomoção na areia. Isso é normal, afinal é um terreno diferente do nosso dia a dia. Para jogar bem o esporte, o praticante precisa aprender a correr e se movimentar de maneira eficiente e ao mesmo tempo aprender a técnica correta de golpear a bolinha. É uma coordenação conjunta entre pernas e braços que pode ser desafiadora no início, porém, ao longo do tempo, o praticante vai adquirindo coordenação motora e evoluindo.

A saúde mental também é uma preocupação na sociedade como, por exemplo, ansiedade e depressão que são os grandes males do nosso tempo. Muitas pessoas são prejudicadas e acabam perdendo suas vidas.

Photo: www.andremaurer.ch

Ao praticar o Beach Tênis, isso gera um impacto direto na saúde mental do praticante, seja para aliviar o estresse de um dia de trabalho, seja para ampliar o vínculo de amigos, seja para curtir esse clima praiano que esse esporte proporciona, afinal é um esporte altamente sociável e democrático, assim que alguém começa a jogar, ela geralmente já é inserida em um grupo e já começa a fazer amizades, por ser um esporte leve e prazeroso, o ambiente é sempre muito animado, alegre e contagiante o Beach Tênis pode ser um grande aliado para a sua saúde funcional de forma geral.


Notícia atualizada em 20/11/2021 13h17

Compartilhar

Comentários

Nenhum comentário

Deixe seu comentário

Notícias relacionadas

Utilizamos cookies essenciais e tecnologias semelhantes de acordo com a nossa Política de Privacidade e, ao continuar navegando, você concorda com estas condições.
Desenvolvido com ❤️ e ☕ por Julimar Jr.