Falar da respiração é algo cada vez mais comum e evidente, afinal estamos vivendo dias de uma pandemia que nos faz ficar “sem ar”. Sabemos que todos os seres vivos necessitam da respiração para sobreviver cada um com seu mecanismo, sendo que também é a primeira coisa que fazemos ao nascer. Além disso, também fazemos isso durante toda a nossa existência, dia e noite, sem ao menos percebemos, ou seja, respirar é algo inerente à vida.

Por dia executamos em média cerca de 650 mil respirações. Sendo ao todo por volta de 7,7 milhões por ano, isso comprova o quanto a respiração é importante para nossas vidas. Pois bem, todos os seres vivos precisam de energia para viver. Desta forma essa energia é obtida através dos alimentos. Porém para que o nosso organismo consiga processar essa energia todos os órgão precisam funcionar perfeitamente. Então, é ai que entra a respiração!

Inicialmente, nosso sistema respiratório é formado pelos seguintes órgãos: nariz, faringe, laringe, traqueia, brônquios e pulmões. Com isso, durante a respiração ocorrem dois tipos de movimento, a inspiração e a expiração.  Assim na respiração o ar penetra o nosso nariz e chega aos nossos pulmões, bem como na expiração o ar que estava nos pulmões é eliminado para o ambiente externo, através da boca.

Desta forma as cavidades nasais são a porta de entrada do ar em nosso organismo. Por isso elas são revestidas pela mucosa nasal, além de um conjunto de pelos, que atuam como um filtro do ar, com isso a mucosa juntamente com os pelos produzem uma secreção viscosa chamada muco, por isso é aconselhável sempre respirar pelo nariz isso faz com que o ar chegue a melhores condições aos nossos pulmões, pois os pelos e o muco atuam como uma espécie de filtro natura, aquecendo e umidificando pelo nosso nariz.

De forma mais leiga, para que todos possam entender nós inspiramos oxigênio, o principal gás para que haja vida. Além disso, ao chegar aos pulmões o oxigênio é absorvido pelas células, que também juntamente com a glicose agem como combustível para o corpo, gerando energia. Posteriormente nós expiramos, e eliminamos gás carbônico para a atmosfera. Portanto esse fenômeno ocorre o tempo inteiro no interior de cada uma das nossas células.